Định nghĩa barie tự động là gì? Công dụng của barie tự động đối với đời sống

Hiện nay, barrier tự động được sử dụng rất phổ biến trong cuộc sống nhưng vẫn có rất nhiều người còn chưa biết Barrier tự động là gì? Ứng dụng trong cuộc sống? Vậy để giúp tất cả bạn học hiểu rõ hơn về thiết bị này chúng tôi xin đưa ra những thông tin về barrier tự động như dưới đây:

Barrier tự động là gì ?

Barier tự động là thiết bị hiện đại sử dụng lò xo kéo và động cơ điện để kéo thả các thanh chắn một cách tự động hoặc sử dụng sức người. Ở Việt Nam Barrier tự động được gọi là thanh chắn tự động hay barrier.

Sử dụng barrier tự động giúp các phương tiện giao thông được điều tiết hiệu quả hơn, giảm thiểu sức người. Barrier tự động được vận hành tự động hóa cao, người dùng sử dụng điều khiển từ xa, hệ thống cảm biến nhiệt hoặc cảm biến từ để đóng mở thanh chắn.

Barrier tự động được lắp đặt ở nhiều khu vực

Vai trò của barrier tự động đối với đời sống

Barrier tự động có vai trò to lớn đối với đời sống của chúng ta. Lắp đặt barrier giúp hệ thống an ninh được kiểm soát chặt chẽ hơn, bảo vệ người và tài sản hiệu quả.

Barrier tự động giúp kiểm soát hoạt động ra vào của các phương tiện giao thông

Khi có vô số xe cộ đi lại giữa các bãi đỗ xe, khu cổng ra vào tại các trường học hay trung tâm thương mại…còn nếu như không được kiểm soát chặt chẽ có thể gây mất an toàn, gây mất trộm cắp.

Khi đó việc lắp đặt barrier tự động là điều rất cần thiết, không chỉ làm giảm công sức hệ thống quản lý mà còn tiết kiệm thời điểm hiệu quả. Thiết bị barrier tự động sử dụng rất giản đơn được kết hợp với các thiết bị quản lý hiện đại khác như: Máy đọc thẻ từ, hệ thống vi tính, camera, bộ dò vòng từ phát hiện xe giúp kiểm soát xe ra vào công dụng.

Khi có một chiếc xe chạy quá nhanh vượt tốc độ thì khi gặp Barrier sẽ phải giảm tốc độ, người điều khiển sẽ phải xuất trình vé và thẻ từ để nhân viên kiểm tra.

Bảo vệ an toàn, ngăn chặn trộm cắp.

Bảo vệ tài sản và an toàn cho con người là vai trò quan trọng nhất của Barrier tự động. Ở các khu công nghiệp nơi có nhiều chiếc xe chở hàng hóa với trọng tải lớn tiếp tục ra vào, nếu như không được kiểm soát chặt chẽ sẽ gây mất an toàn cho những người xung quanh, thậm chí có thể dẫn đến mất không ít đồ vật khác.

Vì vậy lắp đặt barrier tự động khiến những chiếc xe này được kiểm sóat  chặt chẽ việc ra vào, từ đó người và tài sản được bảo đảm tác dụng hơn.

Barrier tự động phân luồng giao ngăn chặn để xe trái phép

Tại những quanh vùng đỗ xe lớn thường có khá nhiều xe để trái phép, không đúng nơi quy định khiến người trông dữ xe gặp nhiều khó khăn trong công tác quản lý. Đặc biệt những loại xe lớn như xe tải, ô tô khi đỗ xe trái phép sẽ tương đối khó kiểm soát.

Thật may vì chỉ cần lắp hệ thống barrier tự động thì tình trạng dừng đỗ xe trái phép sẽ được kiểm soát hiệu quả. Với sự vận động thông minh của hệ thống Barrier buộc mọi người sẽ phải tuân thủ luật lệ đỗ, gửi xe của mình.

Ứng dụng cổng barrier tự động như thế nào ?

Barrier có không ít ứng dụng trong cuộc sống như:

+ Barrier tự động dùng để kiểm soát chuyển động ra vào của các phương tiện giao thông tại các khu quan trọng như: Trường hóc, cơ quan hành chính, doanh nghiệp, bệnh viện, trung cư, trung tâm thương mại, các khu đô thị, nhà hàng, khách sạn…

+ Ứng dụng quan trọng của barrier tự động là để điều tiết, phân luồng giao thông, hạn chế các tình trạng tắc nghẽn giao thông tại những giờ cao điểm.

+ Barrier tự động có thiết kế đẹp mắt và hiện đại góp phần tạo ra hình ảnh chuyên nghiệp và bài bản cho cơ quan, đô thị, doanh nghiệp…giúp xây dựng một xã hội văn minh hơn.

Nói chung, việc lắp đặt barrier tự động đem đến không hề ít lợi ích cho doanh nghiệp, cơ quan, xí nghiệp…giúp nhân viên đảm bảo tiết kiệm thời điểm và công sức. Chính vì thế mà những chiếc cổng Barrier tự động được lắp đặt ngày càng nhiều ở Nước Nhà.

Trên đây chính là những thông bổ ích về hệ thống barrier tự động. mong muốn bài viết đem về cho bạn đọc những hiểu biết quan trọng về barrier tự động trước khi lắp đặt thiết bị.

Nguồn >>> Barrier tự động là gì? Vai trò của barie tự động đối với đời sống

Những cách đốt cháy calo hiệu quả mà không cần tập gym

Có thể bạn chưa biết nhưng việc tắm nước nóng liên tiếp, uống nước trà xanh, uống nước lạnh và chuyên cần làm việc nhà,…sẽ giúp bạn giữ dáng rất tốt mà không cần tốn hàng giờ đến phòng luyện tập gym.Còn chần chờ gì mà không thử áp dụng ngay hôm nay!

Tắm nước nóng

Đây chính là cách tuyệt vời để thư giãn vào buổi tối và loại bỏ căng thẳng. Ngoài ra, dành một giờ trong bồn tắm hoặc tắm nước nóng dưới vòi hoa sẽ có thể giúp bạn giảm cân.

Khi tắm trong nước nóng, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ bình thường, giúp đốt cháy nhiều calo hơn. nghiên cứu của Anh trong thời điểm 2021, cho một đội ngồi vào bồn tắm nước nóng, trong một giờ. Nhóm thứ hai đạp xe trong cùng thời gian đó với tốc độ vừa phải. Kết quả cho biết thêm, lượng calo được đốt cháy ở hai nhóm này tương đương nhau.

Tiến sĩ Steve Faulkner, ĐH Loughborough trưởng nhóm nghiên cứu cho hay, tắm nước nóng kéo dài một giờ có thể đốt cháy 130 calo, là chiến lược hiệu quả để giảm cân.

Uống nước lạnh

Uống đủ nước vô cùng quan trọng với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn. Không những thế, cách bạn uống nước còn có thể tăng lượng calo được đốt cháy. Các chuyên gia khuyên, thay vì uống nước bằng nhiệt độ phòng hoặc nước ấm, hãy thêm vào đó vài viên đá để giảm cân.

Khi uống nước lạnh, cơ thể phải làm ấm nó bằng nhiệt độ, giúp thúc đẩy quy trình tiến độ trao đổi chất. Theo Pubmed, thư viện y khoa quốc gia Mỹ, hai nghiên cứu ở những người trưởng thành và cứng cáp trẻ tuổi phát hiện uống 500ml nước lạnh làm tăng lượng calo đốt cháy lên 24-30%, trong 90 phút.

Tuy vậy, một nghiên cứu bổ sung chứng minh tác động của nước lên tỷ lệ trao đổi chất có thể khác biệt ở mỗi cá nhân.

Giảm nhiệt độ phòng

Tương tự như uống nước lạnh, nhiệt độ phòng thấp khiến cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để gia công ấm, giúp đốt cháy calo.

Mmột nhóm nghiên cứu do tiến sĩ Francesco S. Celi thuộc ĐH Virginia Commonwealth và tiến sĩ Paul Lee, hiện đang làm việc tại Viện nghiên cứu Y khoa Garvan ở Australia, đã tìm hiểu những ảnh hưởng của nhiệt độ môi trường đối với chất béo nâu và sự trao đổi chất.

Sau một tháng tiếp xúc với lạnh nhẹ, những người tham gia đã tăng 42% khối lượng chất béo nâu và tăng 10% chuyển động chuyển hóa chất béo. Những thay đổi này quay trở về gần mức cơ bản trong tháng tiếp sau của nhiệt độ trung tính và hoàn toàn bị đảo ngược trong tháng cuối cùng tiếp xúc với nhiệt độ ấm. Tất cả những thay đổi diễn ra độc lập với những thay đổi theo mùa.

Ngửi mùi hương

Trong nghiên cứu năm 2000, được trình bày tại đại hội các nhà ăn kiêng ở Edinburgh, Scotland, chuyên gia dinh dưỡng chính tại bệnh viện St. George, ở London, Catherine Collins cho hay, những người thừa cân giảm trung bình hơn 2 kg sau bốn tuần, khi đeo miếng dán có hương vani ở mu bàn tay.

Alan Hirsch, MD, giám đốc thần kinh của trung tâm nghiên cứu và Điều trị Mùi và Vị ở Chicago, Mỹ cho biết: “Mùi rõ ràng là có thể ảnh hưởng đến hành vi và sự thèm ăn của một người”.

Trong một nghiên cứu khác kéo dài 6 tháng trên gần 3.200 người, những người tham gia hít mùi hương chuối, bạc hà hoặc bánh kem khi đói đã giảm trung bình 13,6 kg trong vòng 6 tháng, ông Hirsch nói.

Làm việc nhà

Lau sàn nhà và rửa bát có thể khiến bạn tức giận. Nhưng các hoạt động sinh hoạt nhỏ trong nhà thực sự có thể góp thêm phần giúp bạn giảm cân và giữ cho ngôi nhà sạch sẽ.

Dành một giờ rửa bát và vệ sinh một bồn đầy bát đĩa có thể giúp đốt cháy 100 calo. Cọ rửa trong phòng tắm 35 phút sẽ đốt cháy calo tương đương 35 phút đi bộ trên máy chạy bộ.

Uống trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài tác dụng làm làn da tươi trẻ, nó còn có thể đốt cháy calo kết quả, nhờ chứa caffeine và catechin. Hai chất này thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp cơ thể phân hủy chất béo dễ dàng hơn.

Nhưng một tách trà xanh từng ngày không làm được điều ấy, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn cần ba đến năm ly mỗi ngày để có hiệu quả.

Theo: Những cách đốt cháy calo hiệu quả mà không cần phải tập gym

Chia sẻ bạn các cách mua hàng nội địa Trung đơn giản nhất

Khác với các sản phẩm Trung xuất khẩu có chất lượng không được đảm bảo thì hàng Trung nội địa được đánh giá chất lượng tốt, kiểm duyệt nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường. Vì thế mà các sản phẩm nội địa Trung Quốc, đang nhận được sự ưa chuộng của người tiêu dùng Việt lúc bấy giờ. Vậy bạn đã biết mua hàng nội địa Trung Quốc như thế nào đơn giản nhất chưa? Hãy theo dòi bài chia sẻ dưới đây để được giải đáp nhé.

Làm sao để nhận biết được hàng nội địa Trung?

Chất lượng tốt, chi phí hợp lí, các sản phẩm nội địa Trung đang tạo ra một sức hút lớn trên thị trường tiêu dùng Việt hiện nay. Tuy vậy với sự trà trộn của các mẫu sản phẩm giả, kém chất lượng thì bạn biết cách phân biệt đâu là hàng nội địa Trung chính hãng.

Hàng nội địa Trung Quốc là những sản phẩm độc quyền thương hiệu nội địa Trung Quốc, không xuất khẩu. Khách hàng chỉ có thể mua khi đến tận cửa hàng trong nước, nhờ người mua hộ xách tay về nước hoặc thông qua đơn vị trung gian để order sản phẩm.

Ngoài ra, các dòng sản phẩm nội địa Trung Quốc được thiết kế theo phong cách đa dạng về mẫu mã, chủng loại như: Thời trang, mỹ phẩm, đồ gia dụng, đồ nội thất…..đem đến nhiều lựa chọn cho khách hàng khi mua hàng. Để biết đâu là hàng nội địa Trung Quốc bạn dựa vào mã vạch phân biệt hàng Trung Quốc , chất lượng của sản phẩm khi sử dụng hoặc có thể nhờ đến sự hỗ trợ tư vấn của những người có kinh nghiệm mua sắm và chọn lựa hàng nội địa Trung Quốc để nhận biết.

3 cách mua hàng nội địa Trung Quốc đơn giản nhất

Sang trực tiếp mua hàng nội địa Trung Quốc

Hàng nội địa Trung với đặc điểm không xuất khẩu nên để mua được sản phẩm ưng ý thì việc sang trực tiếp mua hàng là cách được rất nhiều shop - kinh doanh lựa chọn. Việc sang tận nơi, họ sẽ tham khảo từ không ít nguồn khác nhau và kiểm tra chất lượng của sản phẩm có đúng như yêu cầu không trước khi nhập hàng với số lượng lớn, tiêu giảm mọi rủi ro. Mặc dù vậy, việc sang trực tiếp thì bạn sẽ tốn một khoản phí lớn và mát khá nhiều thời điểm nên phải xem xét kỹ trước khi chọn.

Mua hàng nội địa Trung trên các website điện tử

Nếu việc sang tận chỗ để mua hàng nội địa Trung Quốc, phải mất khá nhiều thời điểm thì bây giờ với sự đi lên của các trang thương mại điện tử, bạn chỉ cần chuyển dịch vài cái lick chuột là có thể chọn được sản phẩm ưng ý mà không tốn thời điểm, chi phí đi lại. Dưới đây chính là các website mua hàng nội địa Trung phổ biến hiện nay, bạn cần phải biết:

• Taobao.com

Taobao là website bán hàng nội địa Trung nổi tiếng thuộc tập đoàn Alibaba, nơi cung cấp một nguồn hàng khổng lồ, đa dạng và phong phú……đáp ứng với tất cả nhu cầu mua của quý khách. Đặc biệt, chi tiêu sản phẩm của hàng hóa trên Taobao là giá lẻ nhưng giá gần như sát gốc….phù hợp với nhu cầu mua sắm của người tiêu dùng và dân buôn xem đây là nguồn hàng nhập khẩu trực tiếp về bán.
 

 

Tuy vậy với sự đa dạng của các shop trên Taobao, để chọn được sản phẩm uy tín trên Taobao bạn phải tham khảo bài hướng dẫn mua hàng trên taobao tiếng Việt giúp tiến độ mua hàng đơn giản và nhanh chóng hơn.

• 1688.com

Nếu như Taobao là website bán lẻ hàng nội địa thì 1688 chính là trang bán buôn cho khách hàng trong nước. Các sản phẩm trên 1688 đa dạng về chủng loại, mẫu mã, kiểu dáng, màu sắc và có giá cả tương đối rẻ, cung ứng với nhu mua sắm và chọn lựa của người kinh doanh. Tuy nhiên, vì là website dành riêng cho khách hàng nội địa Trung Quốc nên ngôn ngữ chính là tiếng Trung khi mua với số lượng lớn thì bạn rất cần được nhờ đến sự hỗ trợ của đơn vị order sản phẩm qua khâu trung gian.

Tmall.com

Để kể tới website mua hàng nội địa Trung uy tín nhất lúc này thì Tmall.com là cái brand name không thể bỏ qua. Mọi sản phẩm trên Tmall được kiểm duyệt có xuất xứ xuất xứ rõ rệt, tùy nhiên nguồn hàng không phong phú như Taobao, 1688. Nếu bạn muốn có thể săn được các đợt sale xả kho với mức giá hời thì đây chính là lựa chọn cho các shop chuyên cung cấp hàng chính hãng.

Dẫu thế, cũng giống như các website trên Tmall sử dụng ngôn ngữ Trung và giao dịch ngân hàng nội địa. Nếu bạn muốn hàng mua tại đây thì nên sử dụng dịch vụ mua hàng hộ, để được mua hàng giá rẻ và chất lượng nhất.

Mua hàng nội địa Trung qua đơn vị trung gian

Một hình thức mua hàng nội địa Trung được không ít khách hàng lựa chọn hiện nay đó chính là nhập khẩu hàng thông qua đơn vị trung gian. Công ty order hàng hóa Trung Quốc được xem như là cầu nối, giúp khách hàng lựa chọn được sản phẩm ưng ý mà không tốn vô số thời điểm cho việc tìm nguồn hàng hoặc sang trực tiếp đánh hàng. Họ sẽ trực tiếp tìm kiếm nguồn hàng, thanh toán và vận chuyển hàng về nước an toàn cho bạn.

Nguồn: Chia sẻ bạn 3 cách mua hàng nội địa Trung Quốc đơn giản nhất

Xem qua những hình thức vay vốn kinh doanh lãi suất thấp

Khởi nghiệp vừa là cơ hội vừa là thử thách lớn cho những ai đang nuôi ý định tự kinh doanh. Bài toán vốn kinh doanh là điều mà bất kỳ ai cũng gặp phải. Thấu hiểu điều đó, các ngân hàng luôn có hình thức vay vốn kinh doanh nhằm trợ giúp các doanh nghiệp mới hay cần vốn để mở rộng. Bài viết sau đây sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn khi vay như: Có những hình thức vay vốn kinh doanh nào? Ngân hàng nào uy tín để vay tiền lãi suất thấp?

Các hình thức cho vay vốn kinh doanh

Vay vốn kinh doanh là sản phẩm tín dụng của ngân hàng/công ty tài chính nhằm hỗ trợ nguồn vốn cho chủ doanh nghiệp có nhu cầu mở rộng quy mô hay người khởi nghiệp. Những mục đích vay vốn của doanh nghiệp thường là:

• Vay đầu hành lý thiết bị, máy móc, nhà xưởng, đầu tư dự án
• Vay vốn kinh doanh bổ sung vốn lưu động

Vay vốn kinh doanh có 2 loại:

• Vay không có tài sản bảo đảm – Vay tín chấp

Hình thức này không đòi hỏi tài sản đảm bảo cho các khoản vay. Vấn đề đó rất phù hợp với các doanh nghiệp mới. Do tính chất rủi ro cao nên lãi suất cho vay đối với khoản vay tín chấp sẽ cao hơn so với vay thế chấp. Lãi suất cho vay còn phụ thuộc vào đánh giá dự án, xếp hạng uy tín theo quy định của từng ngân hàng.

• Vay có tài sản bảo đảm – Vay thế chấp

Hình thức này yêu cầu doanh nghiệp phải có tài sản đảm bảo cho các khoản vay như bất động sản, dự án,… Vay thế chấp dành cho những khách hàng có nhu cầu vay vốn lớn. Vì vậy, tài sản bảo đảm cho các khoản vay phải có giá trị đủ lớn để đảm bảo các khoản vay có chức năng hoàn trả theo quy định của từng ngân hàng. Lãi suất cho vay thấp là ưu điểm lớn nhất của hình thức vay thế chấp. Và đây cũng là loại hình vay mà các doanh nghiệp có thể cân nhắc để lựa chọn.

Các yếu tố quyết định chọn lựa ngân hàng vay vốn kinh doanh



Lãi suất

Giờ đây, mặt bằng lãi suất cho vay vốn kinh doanh đối với nhóm khách hàng là doanh nghiệp, công ty phổ biến tại các ngân hàng ở mức 6,8 – 9%/năm đối với khoản vay ngắn hạn và 9,3 – 11%/năm đối với trung và dài hạn.
Đối với nhóm khách hàng tốt là những doanh nghiệp có thực trạng tài chính minh bạch, vay tiền đầu tư kinh doanh lãi suất thấp hơn ở mức 4 – 5%/năm cho vay ngắn hạn và 7-9% cho vay trung và dài hạn. Lãi suất cho vay USD phổ biến ở mức 2,8 – 6%/năm, trong số ấy lãi suất cho vay ngắn hạn phổ biến ở mức 2,8 – 4,8%/năm, lãi suất cho vay trung và dài hạn ở mức 4,8 – 6%/năm. Cho nên, nếu bạn muốn vay tiền lãi suất thấp thì vay ngắn hạn là lựa chọn tốt nhất có thể cho bạn.

Cách tính lãi suất vay

Cách tính lãi suất sẽ được ngân hàng ghi chi tiết cụ thể trong hợp đồng vay. Thông thường có 2 hình thức tính lãi phổ biến như:

• Tính theo dư nợ giảm dần: tính theo dư nợ giảm dần là lãi suất sẽ chỉ tính trên số tiền thực tế bạn còn nợ sau khi đã trừ ra phần tiền gốc bạn đã trả trong các tháng trước đó.
• Tính theo dư nợ ban đầu: tính theo dư nợ gốc ban đầu là lãi sẽ được tính trên số tiền bạn vay ban đầu.

Thời hạn vay

Khi vay bất kỳ khoản vay nào, bạn rất cần được cân nhắc đến thời hạn vay. Vì nó liên quan đến thời khắc chi trả lãi suất và hạn mức thanh toán khoản vay cho ngân hàng. Bạn cần xem xét số tiền vay, mục đich vay và doanh thu ước tính để lựa chọn gói vay phù hợp.

Các điều khoản lãi suất phí, phạt trả nợ trước hạn

Trả nợ trước hoặc sau thời hạn giao dịch thanh toán sẽ được xem là “phá vỡ hợp đồng” và sẽ phải bồi thường cho bên cho vay (Ngân hàng). Các gói vay có ưu đãi lãi suất thấp thường đi kèm mức phạt cao để bù lỗ lãi suất ưa đãi ban đầu. Vì vậy, trước khi ký hợp đồng vay, bạn cần trao đổi kỹ với nhân viên tín dụng về các mức phạt chi tiết tránh rắc rối không hề mong muốn xảy ra.

Khả năng trả nợ

Trước khi quyết định vay vốn, các công ty và doanh nghiệp cần có một kế hoạch cụ thể với những con số chính xác. Việc này nhằm khẳng định năng lực chuyên môn thành công của dự án, dự án cần vay bao nhiêu tiền cũng như bảo đảm năng lực chuyên môn chi trả khoản vay sau này.

Thế nên, để đi đến đưa ra quyết định lựa chọn khoản vay cho mục đích kinh doanh, khách hàng cần cân nhắc, tính toán kỹ các yếu tố ảnh hưởng đến khoản vay và lãi suất khi có mong muốn vay tiền lãi suất thấp. Ngoài ra, trước khi đặt bút ký hợp đồng vay tiền, khách hàng nên cân nhắc và mày mò kỹ các điều khoản có trong hợp đồng.

Nguồn: Các kiểu vay vốn kinh doanh lãi suất thấp

Khó thở hậu Covid-19, phải làm sao để khắc phục?

Hậu covid đa số người bị khó thở. Điều này khiến họ cảm thấy lo ngại . Thậm chí là gây ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt và đời sống hàng ngày. Vậy làm sao để khắc phục nếu bị khó thở hậu covid? Dưới đây chính là một số lời khuyên của chuyên gia. Hãy xem thêm ngay nếu bạn cũng đang có dấu hiệu khó thở, nặng ngực hậu covid nhé.

một số cách có thể giúp người bệnh kiểm soát tình trạng khó thở hậu covid

• Lập kế hoạch cho các buổi hoạt động mình, cố gắng không vội vàng hoặc làm mọi việc nhanh chóng, tiết kiệm năng lượng và cân bằng giữa hoạt động và nghỉ ngơi.
• Chọn thời gian tốt trong ngày để thực hiện một số hoạt động nhất định và lên kế hoạch trước, suy nghĩ về những gì bạn có thể thực hiện.
• Chia nhiệm vụ riêng lẻ thành các nhiệm vụ nhỏ để dễ quản lý hơn. Có thể rải các hoạt động trong cả ngày hoặc trong tuần và xen kẽ các nhiệm vụ nhẹ hơn với các nhiệm vụ nặng hơn.
• Nghỉ ngơi ngắn: Hãy nghỉ ngơi trước, trong và sau khi hoàn thành công việc. Nghỉ ngơi trước khi bạn trở nên căng thẳng, kiệt sức sẽ rất tác dụng trong việc tiết kiệm năng lượng.
• Đừng đánh giá không hề thấp những gì bạn có thể làm. Trước tiên, hãy thử các bài tập thể dục hoặc nhiệm vụ ngắn, tiếp nối tăng cao tần suất.
• Đừng ngừng làm những việc khiến bạn cảm thấy khó thở. Điều này có thể khiến các cơ yếu đi do không được sử dụng, càng làm cho tình trạng khó thở tồi tệ hơn.
• Nếu bạn sử dụng thiết bị giúp đỡ đi bộ, chẳng hạn gậy hoặc khung, hãy nghiêng người về phía trước khi bạn cảm thấy khó thở. Vấn đề đó có thể làm giảm áp lực lên phần trên cơ thể, giúp bạn phục hồi hơi thở nhanh hơn.

 Nguồn: Khó thở hậu Covid-19, làm sao để khắc phục?

5 điểm nhất định phải chú ý khi bố trí nội thất phòng khách

Phòng khách là nơi tụ họp và tiếp đón nhiều vị khách. Chính vì như vậy, phòng khách được chú ý như bộ mặt đại diện, thể hiện sở thích và gu thẩm mỹ của gia chủ. Tuy nhiên, bạn đã biết những điểm cần chú ý khi bố trí nội thất ở không gian phòng khách sao cho hài hòa, cân đối và thu hút người nhìn chưa?

Vị trí phòng khách

Vị trí của phòng khách nên gần cửa đi ra vào để thuận lợi cho việc di chuyển của khách cũng như gia chủ. Vị trí này sẽ thực sự làm trông rất nổi bật nội thất và cách bày trí của bạn.

Bảo đảm đầy đủ ánh sáng cho không gian phòng khách cũng là điều quan trọng. Ngoài nguồn ánh sáng tự nhiên, ánh sáng từ đèn chiếu cũng tạo cảm giác rộng rãi cho phòng khách nhà bạn. Không gian sáng sủa thì mới tạo được cảm giác phóng khoáng cho ngôi nhà.


Phân bổ kích thước và bố trí của đồ vật, nội thất trong phòng khách

Phụ thuộc vào diện tích không gian phòng khách mà bạn nên đưa ra các quyết định kích thước phù hợp của nội thất phòng khách, không quá to hay quá nhỏ.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế lựa chọn các vật trang trí, các nội thất quá cồng kềnh để giúp không gian phòng khách nhà bạn không trở nên chật chội và bề bộn.

Sự cân đối trong tô điểm các bức tường là điều bạn cần phải chú ý khi trang trí phòng khách. Việc để bức tường nhà bạn quá trống trải hay quá lạm dụng các bức tranh, vật dụng treo tường sẽ tạo ra sự mất cân đối lớn trong không gian.

Một số nguyên tắc phổ biến khi bố trí nội thất phòng khách:

– Khoảng cách giữa sofa và TV ít nhất là 2m để bảo vệ mắt khi sử dụng TV.

– Đặt tâm màn hình TV cao hơn 70 cm so với chiều cao của ghế sofa để cơ thể bạn có thể thả lỏng thư giãn mà không rất cần phải quá rướn người lúc xem TV.

– Chiều cao mặt bàn không cao hoặc thấp hơn 10 cm so với tay ghế để tiện lợi với lấy đồ dùng trên bàn trong quá trình sử dụng.

Sau khi phác thảo được nội thất trang trí phòng khách, bạn rất cần phải cân nhắc về không gian chuyển dời trong căn phòng.

Có thể nói, việc xác định được kích cỡ, cách bố trí nội thất để tối ưu không gian là việc rất cần thiết và tốn nhiều thời gian.

Màu sắc

Khi trang trí nội thất phòng khách, về tổng thể, các nhà thiết kế nội thất và nhiều gia đình có xu hướng chọn các tông màu cơ bản và trung tính như trắng, xám , xanh đen, các tông màu nâu gỗ để có thể dễ dàng lựa chọn và bố trí các vật dụng nội thất.

Tiêu biểu có thể kể đến đó là tông màu trắng kem – một gam màu phổ biến vì độ an toàn và hiệu quả khi bố trí nội thất. Không chỉ vây, gam màu trắng này còn giúp không gian phòng khách bạn trở nên tươi đẹp và rộng rãi hơn khi sử dụng, bất chấp diện tích lớn hay nhỏ.

Bên cạnh đó, các tông màu gỗ cũng tương đối được để ý lựa chọn bởi sự đơn giản, gần cận thiên nhiên cùng với bản chất bền và chắc chắn khi sử dụng trong thời gian dài.

Sử dụng các tông màu cơ bản và trung tính làm nền, các chi tiết khác như nội thất (sofa, bàn sofa, tủ,…) hay vật dụng trang trí (thảm trải sàn, lọ hoa, tranh ảnh,…) sẽ dễ dàng trở nên nổi bật và ấn tượng hơn.

Một để ý hữu ích đến từ các nhà kiến tạo nội thất chính là khi chọn lựa phối hợp màu sắc, không nên sử dụng quá 3 tông màu để tạo sự hài hòa và dễ chịu cho không gian phòng khách của bạn.

Ưu tiên các mảng xanh

Việc ưu tiên lựa chọn bố trí phòng khách với các loại cây sẽ khiến không gian phòng khách của bạn trở nên gần gụi với thiên nhiên, giảm bớt sự nặng nề và tù túng của căn phòng.

Không chỉ vậy, Một số loại cây còn có chức năng như máy lọc khí, thanh lọc và điều hòa không khí trong phòng khách nhà bạn.

Phong thủy

Trong phong thủy phòng khách, khí lưu thông được coi là quan trọng nhất. Chính bởi vậy, khi kê bàn ghế bạn cần phải tránh để đồ đạc vướng lối đi lại.

Bố trí phòng khách theo phong thủy cần thiết phải xác định một cách chính xác để có thể đưa về may mắn tài lộc cho gia đình. Ví dụ như trồng cây Kim tiền để thu hút tài lộc, hay xếp Tivi và máy vi tính – những đồ nội thất chứa năng lượng dương, hãy đặt ở hướng Nam hoặc Bắc để bổ trợ cho đường công danh sự nghiệp của gia chủ.

Nguồn >>> Một vài điểm nhất định nên chú ý khi bố trí nội thất phòng khách

Tại sao những công trình lớn nên sử dụng barie chắn cổng ?

Trong không ít năm cách đây không lâu, barie chắn cổng trở nên rất phổ biến thông dụng trong các công trình, nhất là các tòa nhà và các trung tâm thương mại thường sử dụng barie chắn cổng  thông minh này cho việc kiển soát ra vào. Vậy barie là gì và nguyên nhân vì sao các tòa nhà nên sử dụng barie chắn cổng ?

Barie chắn cổng là gì?

Barie chắn cổng là loại thanh chắn giao thông có tác dụng điều tiết và phân phối luồng giao thông trên tuyến phố phố cũng như kiểm soát và điều hành sự an toàn cho các tòa nhà và căn hộ chung cư, xí nghiệp. lúc này,nhu cầu tìm mua Barie chắn cổng của nhiều khách hàng ngày càng tăng cao. Trong khi tình trạng mất an ninh vào ban đêm ngày một diễn ra hết sức phức tạp khiến nhiều người dân dân bất an.

Chức năng của barie chắn cổng là gì?

Barie chắn cổng là loại thiết bị chuyên dụng trong ngành an ninh chúng có chức năng như một vật cản trước những phương tiện chuyển dời trong vùng cấm hay không được phép di chuyển. Lúc này barie chắn cổng được ứng dụng nhiều hơn trong trường học, bệnh viện, siêu thị, nhà hàng và các khách sạn… đây chính là một cách giảm bớt tình trạng mất an ninh và ùn tắc cục bộ nhờ được kiểm soát bởi thanh chắn giao giao thông.

Barie chắn cổng được ứng dụng rất nhiều trong các tòa nhà trường học, bệnh viện và siêu thị lớn.

Barie chắn cổng được chế tạo bằng một cơ chế động cơ và kiểm soát đơn vị và đặc biệt được thiết kế bằng loại bằng kim loại thép không gỉ. Vỏ ngoài của barie chắn cổng động cơ giảm tốc được cấu tạo bằng gia công bằng chất liệu nhôm hạn chế thấp nhất tạp âm và tản nhiệt nhanh.

Hệ thống điều khiển Barie chắn cổng sử dụng kỹ thuật số công nghệ chip, ít va đập và cản địa và tính ổn đinh cao. Công tắc của máy chủ sử dụng có độ nhạy cao và bảo đảm sự kiểm soát tối đa. Có tính năng bảo vệ khi barie chắn cổng kéo dài thời gian nâng hạ và ngăn chặn phát sinh sự cố với máy móc công dụng. Barie chắn cổng được sử dụng phổ biến trong ngành cầu đường và các hệ thống thu phí các dòng xe tải, ô tô. Ngày nay, barie chắn cổng được sử dụng rộng rãi ở các công trình lớn với nhiều màu sắc nổi bật như: vàng, xám, xanh và đỏ…

Nguyên nhân cần lắp đặt barie chắn cổng?

Có không ít lí do khiến bạn phải lắp đặt barie chắn cổng cho nơi làm việc và các tòa nhà bởi một thiết bị kiểm soát phương tiên qua lại như trụ sở doanh nghiệp, cơ quan hành chính và bệnh viện, trường học, bãi giữ xe khu chung cư, đô thị và trung tâm thương mại… những nơi chỗ đông người đông người rất dễ mất kiểm soát tốt. Cho nên trước trạm bảo vệ cần được kiểm tra, trước là thông tin cá nhân và kế tiếp là phương tiện lưu thông trong quanh vùng đó.

Giao thông ở Việt Nam hiện nay chính là điều đáng lo lắng nhất khi giờ tan tầm hay vào những ngày lễ tết. Vào những thời gian cao điểm nhất trong ngày rất cần có thiết bị điều tiết và phân luồng giao thông và tránh giảm ùn tắc. Khi bắt gặp hiệu ứng từ barie chắn cổng các phương tiện giao thông sẽ phải xếp hàng và thực hiện đúng các quy định giao thông.

Bắt đầu từ lúc các doanh nghiệp và các cơ sở quan tâm hơn về khoảng an ninh, nên những lúc này những thanh chắn Barie chuyên nghiệp thực sự rất có tác dụng.

Barie chắn cổng  giúp làm tăng tính chuyên nghiệp văn minh cho hệ thống an ninh cho cơ quan

Ngoài ra, Barie chắn cổng còn đảm bảo an toàn trong trường hợp có sự cố xảy ra.

Nguồn: Lý do các công trình lớn cần sử dụng barie chắn cổng ?

Hàng Quảng Châu là như thế nào? Có tốt hay không?

Quảng Châu được biết đến là thủ phủ của các xưởng chế xuất hàng hóa với đủ loại mô hình lớn nhỏ và đa dạng các sản phẩm như: thời trang, phụ kiện, điện tử, nội thất…..đáp ứng với mọi sức mua của người tiêu dùng và được xem như là nguồn hàng nhập khẩu trực tiếp cho những đơn vị kinh doanh. Vậy hàng xưởng Quảng Châu là gì? tốt hay không? chính là những câu hỏi đang nhận được sự quan tâm. Trong bài chia sẻ dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên nhé!

1. Hàng xưởng Quảng Châu là gì?

Hàng xưởng Quảng Châu là gì? chắc chắn đang là câu hỏi nhận được sự quan tâm của không ít người dân khi đang có ý định kinh doanh hàng Quảng Châu. Theo tìm hiểu của chúng tôi, hàng xưởng Quảng Châu là nguồn hàng được sản xuất và bán ngay tại xưởng mà không phân phối trên các kênh khác trên thị trường, khi mua hàng tại xưởng tức là bạn sẽ được mua với mức giá thành bán buôn và loại hàng này chỉ bán ra với số lượng lớn, chủ yếu dành cho các đối tượng kinh doanh, buôn bán.

Đặc biệt, Quảng Châu hiện có không ít cơ sở sản xuất hàng hóa do đó mà nơi đây cũng sẽ tập trung nhiều nguồn hàng xưởng khác nhau, đáp ứng với đa số nhu cầu của dân buôn khi nhập hàng về bán. Mặc dù vậy có một điều bạn có thể lưu ý, hàng xưởng nhưng không có nghĩa là các trang này không bán trên mạng và phần đông đều các các website bán hàng riêng, bạn có thể tham khảo hình thức mua hàng online để không phải sang trực tiếp để nhập hàng, tiết kiệm một khoản chi phí tốt ưu khi kinh doanh hàng Quảng Châu.

2. Hàng xưởng Quảng Châu có tốt không?

Không thể khước từ được rằng, hàng hóa Quảng Châu hay Trung Quốc đang nhận được sự ưa chuộng của người sử dụng Việt. Tuy vậy, trong thời gian gần đây với các thông tin không tốt về hàng hóa Trung Quốc kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức mà nhiều người đang dè chừng hơn về các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ đất nước này.

Vậy nên, nhiều người đăng băn khoăn không biết hàng xương Quảng Châu có tốt không? Trên thực tế, các loại hàng Quảng Châu không tốt đều đến từ các mặt hàng nhái, hàng giả còn đối với các loại hàng Quảng Châu nội địa mà đặc biệt là hàng xưởng Quảng Châu thì khách hàng hoàn toàn yên tâm về chất lượng.

Việc lựa chọn hàng xưởng Quảng Châu, bạn sẽ được theo dõi trực tiếp tiến độ sản xuất từ khâu chọn nguyên liệu, đến tiến trình làm sản phẩm. Từ đó có thể nắm được chất lượng của các lô hàng một cách chính xác. Đặc biệt, hàng xưởng Quảng Châu đều được sản xuấy trên dây chuyển công nghệ hiện đại, đảm bảo an toàn các tiêu chí đạt tiêu chuẩn chất lượng của thế giới.

Hơn nữa, vì xưởng là nơi trực tiếp sản xuất và lưu trữ hàng hóa do đó những sản phẩm chất lượng tốt, đẹp nhất vẫn còn nằm tại vị trí đây. Khi mua hàng ở xưởng Quảng Châu, bạn sẽ có cơ hội lựa chọn dòng sản phẩm chất lượng tốt khi sang nhập khẩu hàng trực tiếp về bán, loại bỏ các loại hàng giả, hàng nhái kém chất lượng trà trộn vào thị trường Việt Nam.

3. Cách nhận biết hàng xưởng Quảng Châu

Các mặt hàng xưởng Quảng Châu với chất lượng tốt đang ngày càng phổ biến trên thị trường Việt Nam, phân phối với mọi nhu cầu mua sắm của khách hàng. Tuy nhiên vẫn có 1 số loại hàng giả, hàng nhái trà trộn trên thị trường nên người tiêu dùng cần phải nắm được cách nhận biết hàng xưởng Quảng Châu sau:

+ Nhãn mác của sản phẩm: Khác với các mẫu sản phẩm nhái, hàng giả thì các loại hàng xưởng Quảng Châu có gắn tem, mác đầy đủ, rõ rệt, mã vạch cũng như thương hiệu được in đúng, đủ. người mua hàng có thể kiểm tra thông tin này để khẳng định xem đó có phải hàng xưởng đến từ Quảng Châu hay không.
 

+ Mẫu mã và kiểu dáng sản phẩm: Nhìn qua kiểu dáng thì bạn khó có thể nhận biệt được đâu là hàng nhái và hàng xưởng Quảng Châu. Tuy nhiên chú ý kỹ một chút thì bạn sẽ thấy được hàng xưởng luôn có chất lượng tốt, mẫu mã đẹp. Chẳng hạn, các đường kim mũi chỉ, cúc áo đầy đặn và chắc chắn. Còn các mẫu sản phẩm gia dụng có chất liệu tốt, bình giữ nhiệt bền và không gây hại.

+ kích thước của hàng hóa: Tùy vào từng mặt hàng, thông thường có kích cỡ phù hợp với đặc điểm của người tiêu dùng. Chẳng hạn, hàng xuất khẩu đi Châu Âu thường có kích cỡ lớn hơn người Châu Á, thỉnh thoảng bạn sẽ thấy xuất hiện trên thị trường loại hàng có kích cỡ big - sale giá cao, chắc chắn sẽ xuất khẩu đi Châu Âu nên hoàn toàn yên tâm về chất lượng khi chọn.

=> Dựa vào các tiêu chí trên, chắc chắn bạn sẽ nhận biết được các mặt hàng Quảng Châu chuẩn có chất lượng tốt, mẫu mã đẹp nhưng rất ít trên thị trường còn các loại sản phẩm nhái, hàng giả thì lại tràn lan và đưa ra những lựa chọn hợp lí khi mua hàng hóa tốt nhất đến từ Quảng Châu.

4. Web cung cấp hàng xưởng Quảng Châu

Hàng xưởng Quảng Châu với các ưu điểm vượt trội về chất lượng, đang trở thành nguồn hàng trực tiếp cho tất cả những người kinh doanh đến từ nhiều nước khác biệt trên nhân loại, trong những số ấy có Việt Nam. Mặc dù, hình thức sang trực tiếp xưởng nhập hàng giúp bạn kiểm tra chất lượng trực tiếp nhưng chi phí đi lại, ăn ở khá tốn kém thì bạn có thể tham khảo hình thức nhập hàng trên Web hàng xưởng Quảng Châu sau:

4.1. Taobao.com

Taobao chính là webiste order hàng xưởng Quảng Châu đang được nhiều khách hàng lựa chọn hiện nay, hoạt động nhắm vào thị trường B2C và C2C. Các loại hàng hóa Taobao đa dạng về mẫu mã, kiểu dáng…..đáp ứng với mọi sức mua của khách hàng.

Đặc biệt, Taobao là website giúp sức tương tác giữa khách hàng và người bán, giúp cho họ có thể trao đổi với nhau nhằm lựa chọn sản phẩm ưng ý cho các shop của mình. Tuy nhiên, giao diện này chỉ sử dụng tiếng Trung nên khách hàng sẽ gặp nhiều bất lợi khi nhập hàng.

4.2. 1688.com

1688.com là một trong các webiste order hàng xưởng Quảng Châu khác của tập đoàn Alibaba Group, khác với Taobao thì 1688 là website phục vụ cho bán sỉ. Tại đât, người bán hàng thường là các xưởng sản xuất hoặc các nhà phân phối lớn nên hàng hóa đa dạng, giá rẻ tận gốc trở thành nguồn hàng lý tưởng cho những đơn vị kinh doanh. Tuy vậy, giống như Taobao trang Thương mại dịch vụ điện tử này cũng chỉ sử dụng tiếng Trung, khó khăn cho người mua hàng.

4.3. Alibaba.com

Thuộc sở hữu của tập đoàn Alibaba, Alibaba.com là website cung cấp hàng xưởng Quảng Châu cho mọi khách hàng trên toàn thế giới, chuyển động theo dạng B2B kết nối các doanh nghiệp với nhau mang đến nguồn hàng khổng lồ. Đặc biệt, website này hỗ trợ tiếng Anh và vận chuyển nước ngoài, giúp quá trình nhập hàng của dân buôn trở nên dễ dàng hơn nhưng bạn sẽ phải đợi hàng khá lâu, trong khoảng 60 ngày.

4.4. Tmall.com

Một cái tên nữa bạn không thể bỏ qua khi nhập hàng xưởng Quảng Châu đó chính là Tmall. Website này được coi là trang mua hàng Quảng Châu cao cấp, trở nên tân tiến bởi tập đoàn Alibaba, chuyển động dựa trên mô hình C2C và B2B giống với Taobao. Điểm khác là Tmall mở rộng các nhà cung cấp nước ngoài, đặc biệt là các thương hiệu lớn. Vì thế, hàng hóa trên Tmall các loại đồ hiệu cao cấp 1005, chất lượng cao và mức chi phí khá đắt nên bạn xem xét thật kỹ trước khi mua hàng trên website này.

Nguồn: Hàng Quảng Châu là gì? Có tốt hay không?

Bí quyết bớt ho đờm vì Covid

Giữa những triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân mắc covid đó là ho có đờm nhưng lại không thể khạc ra mà cứ vướng, mắc trong cổ. Với tình hình này thì uống thuốc giảm ho sẽ không kết quả mà phải dùng có cách để gia công long đờm. Sau đây là các phương pháp làm long đờm cực kỳ hiệu quả mà bác sĩ chuyên khoa chia sẻ. Hãy cùng tham khảo và áp dụng ngay nhé.

Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị Điều trị Ban Ngày Bệnh viện Đại học Y Dược TP.Hồ Chí Minh cơ sở 3, cho biết hầu như bệnh nhân Covid-19 có triệu chứng ho, nhưng không đáng ngại. Đau rát họng, ho nhiều, sốt nhưng đáp ứng thuốc hạ sốt, 1-2 ngày hết sốt, chỉ số SpO2 bình thường, vẫn ăn uống, ngủ nghỉ được, nhìn chung không nguy hiểm.

Ho về bản chất là phản ứng bảo vệ cơ thể, nhằm tống xuất mầm bệnh ra khỏi đường hô hấp. Ho nhiều quá gây mệt, khó ngủ thì cần điều trị. Cần phân biệt hai loại là ho khan và ho có đờm nhưng đờm mắc, dính sâu trong đường thở, không ho khạc ra được, thì cách xử lý sẽ khác nhau.

Trường hợp ho khan, có thể dùng thuốc giảm ho. Ngược lại, ho có đờm thì không nên dùng thuốc giảm ho, lựa chọn đúng là thuốc long đờm, ho giúp tống dịch nhầy, đờm ra ngoài thì bệnh mới mau khỏi. Ho có đờm có thể do người bệnh bị viêm phế quản, viêm phổi bội nhiễm vi khuẩn. Các trường hợp này phải đến viện khám để bác sĩ có hướng xử trí phù hợp.

Ngoài ra, cần thận trọng vì ho có thể do lý do khác như người có cơ địa dị ứng hoặc bị suyễn; có bệnh lý trào ngược sẵn có, uống thuốc nhiều thì tình trạng này tạo thêm; hoặc có tình huống kích thích trung khu thần kinh ở dọc đường hô hấp, vùng khí quản, hầu họng…. gây ho.

Nếu không phải vì bệnh lý khác, thì việc tự vận động, tập luyện, dinh dưỡng đầy đủ sẽ hỗ trợ ho do Covid-19 nhanh khỏi. Nếu thấy dấu hiệu ho tăng lên, khó thở, sốt không dứt, chỉ số SpO2 giảm, nhịp thở nhanh… là những dấu hiệu cảnh báo F0 trở nặng cần thông báo với cơ quan y tế để được hỗ trợ nhanh nhất.

Biện pháp giảm ho và đau họng khi mắc Covid-19

Nằm kê gối cao: Sử dụng thêm gối để chống chảy dịch mũi và giúp giảm trào ngược axit. Khi nằm thẳng, chất nhầy hoặc axit trào ngược sẽ kích thích cổ họng của bạn, gây ho nhiều hơn về đêm.

Súc miệng nước muối: đó là phương thức truyền thống, được nhiều người sử dụng khi bị ho và giúp làm sạch đờm trong cổ họng. Súc miệng với nước muối ấm cũng giúp bạn nhanh chóng “đánh bay” cảm giác đau rát cổ họng.

Sử dụng thuốc ngậm: Thuốc nhỏ hoặc viên ngậm trị ho có chức năng làm dịu cổ họng bị kích ứng giúp giảm nhanh cơn ho, chú ý không dùng cho trẻ nhỏ.

Dùng mật ong: Mật ong kết hợp với gừng, sả, chanh… có thể làm giảm cơn ho hữu hiệu. Uống từng ngụm nước ấm. Tránh để khô họng, uống đủ nước.

Món ăn vị thuốc giúp long đờm: Nấu cháo hoặc pha trà la hán quả. Quả la hán giúp trị ho, tiêu đờm và trị bệnh viêm họng rất tốt. Quả lê có vị ngọt, tính hàn, công dụng thanh nhiệt, trị viêm họng, hạ sốt, bổ phế, tiêu đờm, giảm ho. Ăn trực tiếp quả tươi hoặc làm món lê hấp đường phèn. Dùng một trái lê thái hạt lựu trộn với đường phèn và hấp cách thủy 20 phút, ngày ăn 2 lần.

Cách giảm đau họng

Hầu hết bệnh lý đường hô hấp đều xuất hiện với những triệu chứng tựa như nhau như: sốt, ho, đau họng… Do đó nên súc họng với nước muối sinh lý, uống nhiều nước ấm, pha loãng mật ong, gừng – chanh, đun cách thủy hoặc chưng và uống nhiều ngụm nhỏ tiếp tục trong ngày.

Hoa hồng bạch hấp với đường phèn: Dùng một bông hoa hồng bạch và một muỗng đường phèn. Tách rời cánh hoa hồng bạch, rửa qua nước cho sạch. Cho đường phèn và hoa hồng vào trong một cái chén đem hấp cách thủy rồi uống nóng. Ngày có thể dùng 1-2 lần.

Hoa hồng bạch với mật ong và quất: Dùng một chén mật ong, một bông hoa hồng bạch, hai quả quất, cho tất cả vào trong một chiếc bát và hấp cách thủy 5 phút là được. Mỗi ngày có thể sử dụng 1-2 lần. Không nên sử dụng bài thuốc với trẻ dưới 12 tháng tuổi vì trẻ nhỏ không nên dùng mật ong.

Ngoài ra có thể dùng thuốc giảm đau họng nhưng cần có chỉ định của bác sĩ như thuốc giảm viêm, thuốc súc họng, thuốc xịt họng, viên ngậm giảm đau họng…

Nguồn >>> Cách giảm ho đờm do Covid

Cẩn thận với chiêu lừa đảo vay tiền online với lãi suất thấp

Lợi dụng tình trạng khó khăn do bị ảnh hưởng bởi COVID-19, nhiều đối tượng lừa đảo đã mạo danh thương hiệu các ứng dụng vay tiền online để chiếm đoạt tiền của người dân nhẹ dạ cả tin.

“Sập bẫy” lừa đảo vay tiền online

Thời điểm mới đây, xuất hiện các nhóm đối tượng lừa đảo mạo danh là nhân viên của ngân hàng, công ty tài chính, công nghệ tài chính uy tín mời chào người dân vay tiền online. Nhưng thực chất đây là mánh khóe lừa đảo dụ dỗ mọi người chuyển tiền để các đối tượng chiếm đoạt.

Thủ đoạn của các đối tượng là mời chào nạn nhân vay vốn với nhiều ưu đãi như cam kết giúp đỡ ngay cả trường hợp đang có nợ xấu, thủ tục đơn giản không qua thẩm định, giải ngân trong vòng 1 giờ, hạn mức cho vay lớn, lãi suất thấp… để thu hút khách hàng. Sau đó, đối tượng sẽ yêu cầu khách hàng cài đặt ứng dụng cho vay online để đăng ký hồ sơ khoản vay.

Lừa cho vay qua app, nhiều đối tượng đã chiếm đoạt được số tiền lớn của các bị hại

Để khách hàng tin yêu, các đối tượng gửi thông báo phê duyệt khoản vay cho khách hàng (đối tượng sử dụng con dấu giả của các ngân hàng) và được yêu cầu đăng nhập ứng dụng để giải ngân. Tuy nhiên,kế tiếp đối tượng sẽ thông báo lỗi giải ngân và yêu cầu nộp tiền để xử lý khoản vay… Thực tế sau khi khách hàng nộp tiền xong sẽ không nhận được bất kỳ khoản tiền giải ngân nào và mất tất cả số tiền đã nộp theo yêu cầu.

Do cần vốn làm ăn, thấy trên mạng quảng cáo cho vay tiền không cần chứng minh thu nhập và tài sản thế chấp, thủ tục đơn giản và dễ dàng, giải ngân mau lẹ nên bà H. (Hải Phòng) đã liên hệ tìm hiểu. Đối tượng tự xưng là cán bộ ngân hàng, cam kết cho bà H. vay 100 triệu đồng, chỉ cần gửi ảnh sổ hộ khẩu, phí hồ sơ tính theo gói vay là 10,5 triệu đồng. Nếu bà H. đồng ý thì đặt cọc 50% phí để giải ngân.

Tin lời đối tượng, bà H. liền đóng 5,25 triệu đồng và ngay lập tức nhận được tin nhắn đầu số ngân hàng (giả) là hồ sơ đã được phê duyệt. Kế tiếp bà H. tiếp tục nhận được yêu cầu phải đóng trước 1 tháng tiền lãi là 4 triệu đồng và phí bảo hiểm 6,85 triệu để hoàn tất thủ tục. Để bà H. tin tưởng, đối tượng lừa đảo đã gửi cho bà ảnh chụp “Hợp đồng tín dụng”, có đóng dấu đỏ logo của ngân hàng với nội dung đã phê duyệt khoản vay của bà H. kèm thời gian có hiệu lực. Tin lời đối tượng, bà H. đã chuyển tiếp số tiền theo các khoản mà “bên ngân hàng” yêu cầu. Thế nhưng, tiền đóng xong, phía bên kia khóa luôn điện thoại, đến lúc đó bà H. mới biết mình bị lừa.

Cẩn trọng khi vay tiền trực tuyến

Anh V.V.T. (TP.Hồ Chí Minh) cho biết, anh nhận được cuộc gọi và tin nhắn zalo của một tài khoản tự xưng là nhân viên của một app cho vay qua mạng, mời vay tín dụng cá nhân với thủ tục dễ dàng và đơn giản, lãi suất thu hút, chỉ cần điền thông tin qua ứng dụng do nhân viên cung cấp. Tuy nhiên, sau khi chuyển khoản 36 triệu đồng chứng minh khả năng tài chính để nhận thông tin mật khẩu rút tiền qua app, tài khoản của nhân viên kia lập tức “bốc hơi”.

Vừa mới đây nhất, một nạn nhân ở Sơn La cũng “sập bẫy” vay tiền online. Nạn nhân Lò Thị P. ở xã Púng Bánh, huyện Sốp Cộp cho biết có một số điện thoại lạ gọi cho chị giới thiệu là nhân viên tư vấn của một công ty tài chính, muốn hỗ trợ tư vấn cho chị vay tiền với thủ tục nhanh gọn lẹ, đơn giản dễ dàng. Do đang làm nhà nên chị muốn vay thêm 30 triệu đồng để hoàn thiện. Đối tượng đã hướng dẫn chị P. tải ứng dụng rồi đăng ký mở tài khoản bằng cách nhập các thông tin cá nhân, Sau đó yêu cầu chị P. chuyển một khoản tiền để hoàn thành hồ sơ và giải ngân.

Sau khi làm theo những yêu cầu trên thì đối tượng lại báo là sai số tài khoản nhận tiền vay và yêu cầu chị P. chuyển tiếp một khoản tiền nữa để khắc phục lỗi thì mới giải ngân được. Sau 11 lần chuyển khoản với tổng số tiền là 308 triệu đồng mà theo lời đối tượng là để sửa các lỗi như sai số tài khoản, sai nội dung, đóng phí bảo hiểm… chị P. vẫn không nhận được khoản tiền vay nào trong khi đối tượng đã cắt đứt hoàn toàn liên lạc…

Ba nạn nhân trên chỉ là số ít trong số rất nhiều người cả tin đã “sập bẫy” lừa của các đối tượng. Dù các thủ đoạn trên đã được cơ quan chức năng cảnh báo nhiều nhưng con số nạn nhân vẫn chưa dừng lại.

Theo luật sư Nguyễn Tuấn Hiệp, Công ty Luật Thành Công Việt Nam, Đoàn luật sư TP Hà Nội, người dân nên cẩn trọng với các trường hợp cho vay trực tuyến dễ dàng, đặc biệt là với yêu cầu chuyển tiền để chứng minh tài chính hay bất kỳ yêu cầu chuyển tiền nào khác. Để bảo đảm an toàn, người dân không cung cấp thông tin tài khoản ngân hàng, thông tin cá nhân cho bất cứ ai hoặc bất kỳ website, ứng dụng lạ nào.

Khi có nhu cầu vay tiền, người dân nên cập nhật thông tin trên các kênh chính thống để khám phá về các dịch vụ mà ngân hàng, công ty tài chính đang cung cấp, và nên trực tiếp đến trụ sở các ngân hàng, công ty tài chính làm hợp đồng, có chữ ký, xác minh rõ ràng.

Trong trường hợp phát sinh giao dịch vay tín dụng, khi phát hiện bất thường phải thông báo ngay đến các cơ quan chức năng để được giúp sức.

Nguồn: Cảnh giác với chiêu lừa đảo cho vay tiền online có lãi suất thấp

Một số thói quen khiến bạn không thể giảm cân thành công

Ăn nhiều muối, ăn quá nhanh, ăn không đúng bữa, uống quá ít nước, vừa ăn vừa xem TV,…là những thói quen mà rất nhiều người mắc phải. Nó chính là nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân thành công. Nếu bạn chưa kiểm soát được cân nặng của mình thì ngay hôm nay hãy bỏ ngay những thói quen dưới đây nhé.

Nhiều muối

Muối chứa đựng nhiều natri. Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Beakin, Australia cho rằng, tiêu thụ thừa natri có thể khiến bạn thèm ăn và ăn nhiều thức ăn hơn bình thường.

Trong khi ấy, theo một nghiên cứu trên tạp chí Oxford Journal’s Nephrology Filter Transplantation, chứng nghiện muối là có thật. Nó được xử lý bởi vùng dưới đồi trong não, tương tự như nghiện rượu, cocaine hay thuốc phiện.

Dùng sai thích thước đĩa

Nếu bạn ăn trên một đĩa lớn, thức ăn nhìn có vẻ bé hơn, bạn dễ nạp rất nhiều calo vào cơ thể. Nếu ăn trên đĩa nhỏ, khẩu phần ăn nhìn như nhiều hơn vì thức ăn chiếm tất cả đĩa. Vấn đề này đánh lừa tâm trí, làm bạn kiềm chế ăn thêm vì nghĩ đã ăn quá nhiều.

Ăn salad không đúng cách

Ăn kèm salad vào bữa tối giúp nạp đủ rau và là cách no bụng thông minh, làm bạn ăn ít đồ ăn khác hơn. Tuy nhiên, nếu ăn không phù hợp khẩu phần được bác sĩ khuyến nghị hoặc chọn nước sốt nhiều đường, có các thành phần chất bảo quản lại sức khỏe, thì salad lại phản chức năng.

Ăn quá nhanh

Nếu ăn quá nhanh, bạn khó nhận biết chính xác mình đang ăn bao nhiêu. Một nghiên cứu trên tạp chí Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ cho biết thêm, những người ăn chậm tiêu thụ ít hơn 66 calo trong mỗi bữa ăn.

Vừa ăn vừa xem TV

Vừa ăn vừa xem TV khiến bạn bị phân tâm và có thể ăn nhiều hơn. nghiên cứu trên tạp chí Food Quality and Preference cho thấy, những người bị phân tâm bởi tiếng ồn qua tai nghe ít cảm nhận được thực phẩm nên họ nạp nhiều thực phẩm hơn những người chỉ tập trung vào việc ăn.

Không uống nước

Nước ngọt và đồ uống có đường khác không thể sửa chữa được nước lọc. Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Birmingham đã chỉ ra rằng uống 500ml nước nửa giờ trước khi ăn các bữa chính có thể giúp người lớn mập mạp giảm cân.

Ăn không đúng bữa

Nếu bạn làm việc muộn và ăn muộn, rất có thể bạn sẽ lăn ra ngủ ngay với một cái bụng đầy thức ăn. Ăn tối sớm hoặc nghỉ trước khi đi ngủ ít nhất hai giờ sẽ giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Cụ thể, theo nghiên cứu của Viện y tế toàn cầu Barcelona (ISGlobal), những người ăn tối trước 9 giờ tối hoặc đợi ít nhất hai giờ sau ăn mới đi ngủ có nguy cơ mắc các loại ung thư nói trên thấp hơn khoảng 20% so với những người ăn tối sau 10 giờ tối hoặc những người vừa ăn đã đi ngủ.

Nguồn: Những thói quen khiến bạn không thể giảm cân thành công

Tìm hiểu về barie và lý do các tòa nhà cần lắp barie tự động?

Trong nhiều năm quay trở lại đây, Barie trở nên phổ biến thông dụng trong vô số nhiều công trình xây dựng, nhất là các tòa nhà, TTTM thường sử dụng sản phẩm thông minh này cho việc kiển soát ra vào. Vậy barie là gì và lý do các tòa nhà nên sử dụng barie tự động này là gì?

Barie là gì?

Barie là loại thanh chắn giao thông có tác dụng điều tiết và phân luồng giao thông trên đường phố cũng như kiểm soát sự an toàn cho các tòa nhà, căn hộ chung cư, xí nghiệp sản xuất. Ngày nay nhu cầu tìm mua barie tự động của khá nhiều khách hàng đang tăng cao. Trong khi tình trạng mất an ninh vào ban đêm ngày càng diễn ra hết sức phức hợp khiến nhiều người bất an.

Chức năng của Barie tự động là gì?

Barie tự động là loại thiết bị chuyên dụng trong ngành an ninh có chức năng như một vật cản trước những phương tiện vận động và di chuyển trong quanh vùng cấm hoặc không được phép vận động và di chuyển. Ngày nay Barie tự động được ứng dụng nhiều hơn trong trường lớp, bệnh viện, siêu thị, nhà hàng, khách sạn… như một cách giảm bớt tình trạng mất an ninh, ùng tắc cục bộ nhờ được kiểm soát bởi thanh chắn giao giao thông.

Barie tự động được ứng dụng nhiều hơn trong các tòa nhà trường học, bệnh viện, siêu thị

Thiết bị này được chế tạo bằng một cơ chế động cơ và kiểm soát đơn vị, đặc biệt được làm bằng loại bằng kim loại thép không gỉ. Vỏ ngoài của động cơ tụt dốc mạnh được cấu tạo bằng cấu tạo từ chất nhôm hạn chế thấp nhất tạp âm, tản nhiệt nhanh. Hệ thống điều khiển sử dụng kỹ thuật số công nghệ chip, ít va đập, cản địa và tính ổn đinh cao. Công tắc của máy chủ sử dụng có độ nhạy cao, đảm bảo sự kiểm soát tối đa. Có tính năng bảo đảm khi Barie kéo dài thời điểm nâng hạ, ngăn chặn phát sinh sự cố với máy móc hiệu quả. Được sử dụng phổ biến trong ngành cầu đường, các hệ thống thu phí các loại xe tải, ô tô hiện nay. giờ đây, sản phẩm được sử dụng rộng rãi ở nhiều công trình với nhiều màu sắc nổi bật như: vàng, xám, xanh, đỏ…

Tại sao cần lắp đặt barie tự động?

Có rất nhiều lí do để lắp đặt Barie tự động cho nơi làm việc, các tòa nhà bởi một thiết bị kiểm soát phương tiên qua lại như trụ sở doanh nghiệp, cơ quan hành chính, bệnh viện, trường học, bãi giữ xe khu chung cư, đô thị, TTTM… những nơi chỗ đông người đông người rất dễ mất điều hành và kiểm soát. Cho nên trước trạm bảo vệ cần được kiểm tra, trước là thông tin cá nhân, sau là phương tiện lưu thông trong khu vực đó.

Barie làm tăng tính chuyên nghiệp văn minh cho hệ thống an ninh

Giao thông ở Việt Nam chính là điều đáng lo ngại nhất khi giờ tan tầm hay vào những dịp nghỉ lễ hội. Vào những thời khắc cao điểm trong ngày rất cần có thiết bị điều tiết, phân luồng giao thông và tránh giảm ùn tắc. Khi bắt gặp hiệu ứng từ Barie, tự động các phương tiện giao thông sẽ phải xếp hàng thực hiện đúng quy định giao thông.

Bắt đầu từ lúc các doanh nghiệp, cơ sở quan tâm hơn về khoảng an ninh, lúc này những thanh chắn Barie chuyên nghiệp thực sự hữu ích.

Một mặt làm tăng tính chuyên nghiệp văn minh cho hệ thống an ninh.
Hai là đảm bảo an toàn trong trường hợp có sự cố xảy ra.

Barie tự động là 1 trong thiết bị thông minh ra đời giúp giải quyết được các vấn đề nan giải về mặc an ninh tương tự như làm tăng tính thẩm mỹ cho công xưởng. Barrier tự động với tương đối nhiều mẫu mã đẹp và chắc chắn sẽ mang lại cảm giác an toàn cho những ai đang sinh sống và làm việc trong khu vực kém an ninh hay những nơi đông người dễ xảy ra tình trạng lộn xộn.

Theo >>> Barie là gì và lý do các tòa nhà cần lắp barie tự động?

Các thiết kế phong cách nội thất Châu Âu

Nội thất Châu Âu phong cách tối giản

Phong cách tối giản tìm hiểu những đường nét cũng giống như vật dụng đơn giản. Sự thừa thải đồ đạc đôi khi sẽ khiến căn phòng trông chật chội và bí bách. Đây là một trong những quý phái nội thất Châu Âu được không ít người yêu thích. Gam màu trung tính là đặc trưng của phong cách này

Phong cách nội thất Châu Âu với trào lưu trông rất nổi bật Art Decor

Art Decor là phong cách thiết kế bắt đầu từ Pháp. Phong cách này là sự kết hợp hài hòa giữa phong cách tân cổ điển, hiện đại, lập thể,…Art Decor nổi bật với đường nét vừa nhẹ nhàng uyển chuyển, vừa mạnh mẽ dứt khoát. Đây chính là điểm nổi bật giúp Art Decor được xem xét vậy.

Phong cách nội thất Châu Âu tân cổ điển

Đây chính là phong cách đặc trưng của các biệt thự, resort, khách sạn cao cấp,… Phong cách tân cổ điển hướng đến sự hoành tráng, tỉ mỉ, chỉnh chu, đặc biệt là bản vẽ xây dựng tinh xảo đến từng chi tiết. Phong cách tân cổ điển thường nhấn mạnh vào tường, trần nhà, đồ kim loại mạ vàng,…



Phong cách Scandinavia

Phong cách Scandinavia theo đuổi nét đẹp của sự mộc mạc. Chú trọng vào sự sắc sảo trong cách bố trí cũng như sự tiện ích của vật dụng. Đây là phong cách được ứng dụng rộng rãi trong chung cư, nhà phố tạo nét đẹp giản đơn và tiện ích.



Phong cách nội thất kiểu công nghiệp (INDUSTRIAL)

Phong cách nội thất Industrial style nhấn rất mạnh tay vào vẻ đẹp thô mộc tương tự như không gian phóng khoáng đặc trưng kiểu công nghiệp. Industrial style thường đặc trưng với sự kết hợp của phần nền bê tông, tường gạch, trần thô, kim loại,…Hệ thống đèn và điều hòa tinh tế sẽ giúp không gian thoáng mát hơn.



Nội thất kiểu Vintage

Mang đặc trưng của rất nhiều năm 60,70. quý phái nội thất Vintage phá đảo các bản vẽ xây dựng không gian từ nhà ở, quán cà phê, khu nghỉ dưỡng,… Ở không gian này, thường sẽ sử dụng các gam màu trầm, nội thất mang nét cổ kính tương tự như lối decor cổ điển.



Nội thất phong cách đồng quê

Nội thất phong cách đồng quê đào bới thông điệp quan tâm đến môi trường và lối sống “xanh”. đẳng cấp nội thất đồng quê mang nét đẹp thân cận, hài hòa, tạo cảm giác thỏa mái, thoáng đãng và gần gũi với thiên nhiên.



Phong cách châu Âu kiểu hoài cổ (Mid Century)

Mid Century lấy xúc cảm phong cách từ những năm 50 của thế kỷ XX. Vật liệu chính được sử dụng trong phương pháp này là gỗ, tạo được cảm giác ấm áp, gần gũi. Phong cách này hướng đến nét đẹp vừa cổ điển vừa hiện đại và hài hòa với thiên nhiên.

Mid Century rất nổi bật với gam màu gỗ ấm áp được cân bằng kỹ lưỡng

Nguồn: 8 thiết kế phong cách nội thất Châu Âu

Tham khảo những điều nên biết về cách tính tiền Trung sang tiền Việt

Các trang dịch vụ thương mại điện tử lớn tại Trung Quốc như Taobao hay Alibaba đã không còn xa lạ với người tiêu dùng Việt Nam. Một trong những yếu tố bạn cần quan tâm nhất khi mua hàng trên các trang web này đó là số tiền quy đổi từ tiền Trung sang VN. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tính tiền China để mua sắm tiện nghi và dễ dàng hơn.

Khái quát của đồng tiền Trung Quốc

Lịch sử

Nhân dân tệ là tên gọi chính thức của đơn vị tiền tệ của Trung Quốc đại lục (nhưng không sử dụng chính thức ở Hong Kong và Macau). Nhân dân tệ được phát hành chính thức lần đầu tiên vào năm 1948 – một năm ngoái khi ra đời nước Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa. Loạt tiền đang được dùng hiện nay là loạt thứ năm phát hành từ năm 1999 với một số đổi mới nhất định so với loạt tiền đầu tiên. Năm 2013, đồng Nhân dân tệ đã vượt qua đồng Euro để trở thành đồng tiền quan trọng thứ hai trong tài trợ dịch vụ thương mại, chiếm 9% thị trường thế giới.

Tiền Trung Quốc trong thời buổi hiện nay

Đơn vị đếm

Đơn vị đếm của đồng tiền Nhân dân tệ là nguyên/viên (tệ/hào). Quy đổi tiền giữa các đơn vị như sau:

• 1 tệ = 10 hào
• 1 hào = 10 xu

Ký hiệu và tên gọi

Theo tiêu chuẩn ISO-4217, viết tắt chính thức của Nhân dân tệ là CNY. Tuy vậy trong theo quy ước thế giới, Nhân dân tệ lại được ký hiệu là RMB.

• Tên giao dịch nước ngoài: CNY – China Yuan.
• Tên chữ cái Latin: Yuan.
• Ký hiệu quốc tế: ¥

Mệnh giá tiền

Hiện giờ, thị trường Trung vẫn đang lưu hành 2 loại tiền bao gồm tiền xu và tiền giấy. Đồng tiền có mệnh giá lớn nhất của Trung Hoa là 100 tệ.

• Các mệnh giá tiền giấy: 1 hào, 2 hào, 5 hào, 1 tệ, 2 tệ, 5 tệ, 10 tệ, 20 tệ, 50 tệ và 100 tệ.
• Các mệnh giá tiền xu: 1 hào, 2 hào, 5 hào và 1 tệ tiền xu.

Cách tính tiền Trung Quốc sang tiền nước ta

Quy đổi tiền từ Nhân dân tệ sang Việt Nam đồng được thực hiện theo công thức:

Số tiền Việt Nam = Số tiền Trung x tỷ giá Nhân dân tệ

trong số đó:

• Số tiền Việt Nam: Số tiền sau khi quy đổi từ số tiền Nhân dân tệ.
• Số tiền Trung Hoa: Số tiền Nhân dân tệ bạn đang muốn quy đổi.
• Tỷ giá Nhân dân tệ: Mức chênh lệch giữa 2 đơn vị tiền là nước ta đồng và Nhân dân tệ. Theo tỷ giá cập nhật mới nhất (tháng 6 năm 2018), 1 CNY = 3.580 VNĐ, như vậy bạn hoàn toàn có thể sử dụng tỷ giá này để tính tiền dễ dàng và nhanh lẹ khi mua sắm trên các trang Thương mại dịch vụ điện tử Trung Quốc.

Ví dụ:

• 1 CNY = 1 x 3.580 = 3.580 VNĐ
• 10 CNY = 10 X 3.580 = 35.800 VNĐ
• 100 CNY = 100 X 3.580 = 358.000 VNĐ
• 1000 CNY = 1000 X 3.580 = 3.580.000VNĐ

Chú ý trong cách tính tiền Trung

Trong quá trình quy đổi tiền Trung Quốc, bạn cần lưu ý một đôi nét sau:

• Tỷ giá luôn có sự thay đổi hàng ngày, hàng giờ, vì vậy bạn nên theo dõi tỷ giá ở các ngân hàng lớn như Vietcombank, BIDV hay Techcombank hoặc adathang.vn để biết chính xác mức tỷ giá thực tế ngay tại thời điểm mua.
• Khi theo dõi tỷ giá, cần biết phân biệt sự khác biệt giữa các loại tỷ giá. Tỷ giá mua vào là số tiền VNĐ bỏ ra để mua 1 đồng CNY, còn tỷ giá bán ra là số tiền VNĐ thu được khi bán 1 đồng CNY. Cho nên khi quy đổi tiền, bạn cần sử dụng tỷ giá mua vào để tính số tiền.
• Để tính số tiền chính xác nhất, bạn có thể sử dụng các công cụ chuyển đổi tiền tệ online.

Quy đổi và tính giá tiền tệ Trung là một vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt khi các trang web mua sắm chọn lựa nội địa Trung ngày càng phát triển như hiện nay. hi vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu thêm về cách tính tiền Trung trong các giao dịch mua hàng.

Nguồn: Các điều nên biết về cách tính tiền Trung sang tiền Việt Nam

Phương pháp rèn luyện trí nhớ bằng những cách đơn giản và dễ dàng mà hiệu quả

Tập luyện cho bộ não, tập trung sự để ý, thu xếp thông tin theo nhóm, đọc to và lắng nghe, ăn uống lành mạnh, tăng tốc rèn luyện thể chất,…là những thói quen giúp tăng cường trí nhớ. Nếu bạn đang cần rèn luyện trí nhớ để tăng khả năng nhận thức và ghi nhận những thông tin mới nhanh chóng, cải thiện trí nhớ dễ dàng hơn thì đừng bỏ qua những chia sẻ sau đây của chúng tôi nhé.

Tập luyện cho bộ não

Hệt như sức mạnh cơ bắp, trí nhớ cần được tập luyện tiếp tục. Lao động trí não càng nhiều, bạn càng có thể xử lý và ghi nhớ thông tin tốt hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả hoạt động tập luyện đều như nhau. Nên bắt đầu bằng việc phá vỡ thói quen từng ngày, thách thức và phát triển não bộ theo các lộ trình mới.

Dạy cho não bộ những điều mới lạ: vận động rèn luyện trí não cần mới lạ và nằm ngoài vùng an toàn của bạn. Để rèn luyện trí não, bạn nên tiếp tục học hỏi và phát triển khả năng mới.

Thách thức trí nhớ: các hoạt động tăng trí não tốt nhất phải thực hiện trong trạng thái tập trung và chăm chú hoàn toàn. Khi hai vấn đề đó không đủ tại một thời điểm, bạn sẽ không cảm thấy bài tập rèn luyện kết quả. điều này có nghĩa là não bộ cần nỗ lực liên tiếp mới gọi là rèn luyện trí não. Ví dụ, học chơi bản nhạc mới sẽ được tính là thử thách mới; ngược lại, chơi một đoạn khó mà bạn đã thuộc lòng thì không.

Hình thành kỹ năng mới: tìm kiếm các hoạt động ở mức cho phép của bạn, bắt đầu với cấp độ dễ và thực hiện theo lặp lại đến khi năng lực được cải thiện. Trước khi bắt đầu với một cấp độ khó, bạn nên giữ tinh thần dễ chịu và thoải mái, giải quyết tốt hơn các mức độ tiếp theo sau.

Tập trung chú ý

Chú ý là một trong những thành phần chính hợp thành trí nhớ. Để thông tin chuyển từ trí nhớ ngắn hạn sang dài hạn, bạn cần lành mạnh và tích cực liên hệ với thành phần này. Cố gắng học ở một nơi không có sự phân tâm như tivi, âm nhạc và các trò chơi khác. Loại bỏ sự phân tâm có thể là thách thức, nhất là khi xung quanh bạn là những người bạn cùng phòng náo nhiệt hoặc những đứa trẻ ồn ào.

Tăng cường hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất sẽ rèn luyện trí nhớ, góp phần ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Hỗ trợ tăng cường tư duy cho não bộ giúp bạn làm việc tốt hơn. một số ít hoạt động thể chất có ích gồm tập yoga, đạp xe, chạy bộ.

Tránh nhồi nhét

Học tập liên tục sẽ giúp não bộ ghi nhớ thông tin tốt hơn so với người cố gắng dung nạp lượng kiến thức lớn trong một thời khắc ngắn. Bạn nên sắp xếp thời gian học tập phải chăng để tránh “nước đến chân mới nhảy”.

Sắp xếp thông tin theo nhóm

Những thông tin bên ngoài được não bộ tiếp nhận và tổ chức theo các cụm liên quan. Bạn có thể tận dụng vấn đề này để tạo thành cấu tạo và bố trí lại các tài liệu đang điều tra và nghiên cứu. Thử nhóm các khái niệm và thuật ngữ tương tự lại hoặc lập dàn ý cho các ghi chú, bài đọc sách giáo khoa là 1 trong những gợi nhắc.

Sử dụng thiết bị ghi nhớ

Thiết bị ghi nhớ thường được học sinh sử dụng để Hỗ trợ nhớ các thông tin cần thiết. Luyện trí nhớ bằng việc khắc ghi thông tin quan trọng vào giấy, vở là một cách để ghi nhớ thông tin. Bạn có thể kết hợp thông tin cần ghi nhớ với một thuật ngữ rất gần gũi. Điều này giúp cho việc rèn luyện trí trí nhớ trở nên dễ dàng hơn. Phương pháp ghi nhớ tốt nhất là sử dụng hình ảnh, sự hài hước hoặc điều mới lạ, thu hút.

Nhẩm lại chi tiết

Để trí não ghi nhớ thông tin nhiều và chính xác, bạn cần mã hóa thông tin vào bộ nhớ lưu trữ dài hạn. một trong những kỹ thuật mã hóa hiệu quả được gọi là nhẩm lại chi tiết. Ví dụ, khi bạn đọc một thuật ngữ bất kỳ, hãy tập trung phân tích thuật ngữ đó, và sau đó đọc mô tả chi tiết hơn. Sau khi lặp lại quá trình này một vài lần, bạn có thể nhận thấy việc nhớ lại thông tin dễ dàng hơn nhiều.

Nhắc lại các khái niệm

Không ít người nhận thấy não bộ có chức năng ghi nhớ hình ảnh tốt hơn từ ngữ. Bạn nên chú ý đến các bức ảnh, biểu đồ và các hình minh họa khác trong sách. Nếu không có sách, bạn có thể sử dụng các loại bút khác màu để phác họa thành bản đồ tư duy (mindmap) theo cách riêng.

Liên hệ thông tin mới với những gì đã biết

Khi bạn đang tìm tòi và nghiên cứu các tài liệu mới hãy dành thời gian để tìm mối liên hệ giữa thông tin này với những gì bạn đã biết. Chủ động thiết lập mối quan hệ giúp tăng đáng kể năng lực chuyên môn nhớ lại những thông tin đã học.

Đọc to và lắng nghe

Nghiên cứu được công bố vào năm 2017 cho thấy thêm, đọc to tài liệu và lắng nghe giọng nói của chính mình có thể giúp cải thiện đáng kể trí nhớ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra chia sẻ kiến thức hoặc giảng dạy lại thông tin cho người khác giúp tăng cường sự hiểu biết và rèn luyện trí nhớ tốt hơn.

Chú ý hơn các thông tin khó nhớ

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra, thứ tự của thông tin đóng vai trò quan trọng trong việc ghi nhớ, gọi là hiệu ứng tiếp nối. Mặc dù, nhiều người gặp khó khăn khi cố nhớ lại phần thông tin ở giữa chương nhưng bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách dành thêm thời khắc để nhẩm lại nhiều lần. Một mẹo hay khác là hệ thống hóa lại thông tin để dễ nhớ hơn.

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống khoa học sẽ cải thiện trí nhớ đáng kể. Bạn nên hạn chế đồ chiên, rán và các chất kích thích, nhất là không uống rượu bia quá nhiều. Bổ sung thêm các thực phẩm như cá hồi, hạt óc chó… trong chế độ ăn hàng ngày để bổ ích cho việc cải thiện trí nhớ.

Đẩy lùi gốc tự do

Gốc tự do là tác nhân chính gây suy giảm trí nhớ, thoái hóa thần kinh. Liên kết giữa các tế bào thần kinh cũng bị giảm về cả chất lượng lẫn số lượng, làm ảnh hưởng đến chức năng của não, gây suy giảm trí nhớ. Những tế bào bị tổn thương đầu tiên thường nằm trong vùng não có liên quan tới việc hình thành ký ức mới, người bị suy giảm trí nhớ bắt đầu quên bất chợt các sự kiện gần trong khi vẫn nhớ chính xác những việc đã xảy ra từ lâu.

Để não bộ hoạt động hiệu quả và bền bỉ, bạn nên bổ sung các chất có công dụng chống gốc tự do, có lợi cho não bộ như Blueberry, Ginkgo Biloba. Các chất này giúp tăng cường chuyển động não, kích thích sự tái tạo, làm chậm quá trình thoái hóa thần kinh, cải thiện trí nhớ hiệu quả.

Nguồn: Hướng dẫn rèn luyện trí nhớ bằng các cách đơn giản mà hiệu quả